„A jóga olyan, mint a zene, a test ritmusa,
az elme dallama, a lélek harmóniája
alkotja meg az élet szimfóniáját.”

B.K.S. Iyengar

Mi a jóga?

A jóga tudatossággal teli életforma, mely szavakkal nehezen megfogalmazható. Amikor a lényünk kitisztul, csendbe, nyugalomba vonul és szeretettel töltődik fel,
ez beszédesebb minden kimondott vagy leírt szónál. Jógával jó állapotban tarthatjuk a testünket és a lelkünket. Segít megismerni magunkat, s ha gyakrabban merülünk el
magunkban, nem leszünk oly sokat magunkon kívül. Harmóniában lenni testünkkel - lelkünkkel, másokkal és a természettel - ez is jóga………

Mi az Iyengar jóga?

Az Iyengar jóga a test fölötti tudatos kontroll, statikai viszonyok tökéletesítése segédeszközökkel és segédeszközök nélkül. Előnye, hogy minden korosztály, akár krónikus betegségben szenvedő emberek is gyakorolhatják.
A napi jógagyakorlat segítséget ad az élet zűrzavarában.

Iyengar jóga tanfolyam indul

kedden 18-19.30 óráig és

pénteken 9.15-10.45 óráig és

             18-19.30 óráig

 

Vezeti: Zsarnóczai Tünde

 

 

A tanfolyam díja: 1200.Ft/alkalom vagy bérlet

 

Az első alkalomra szóló INGYENES letölthető órajegyet

itt találod

A csoporthoz folyamatosan lehet csatlakozni.

Ha van matracod, hozd magaddal.

 

Szeretettel várunk!
 

Jelentkezés: Zsarnóczai Tünde 06-20/410-7409

                  Igar Beatrix 06-70/23-22-685

 

 

 

 

 

"Az én testem cseng-bong, jógát énekel,
és amerre elhaladok mindenki hallja ezt a csengőt"

/B.K.S. Iyengar/

 

Néhány gyakorlati tanács

jóga előtt és után:

- előtte min. 1 órával ne egyél, és ne igyál semmit

- utána szintén tarts 1 óra szünetet az evéssel, ivással

- kényelmes öltözéket válassz: rugalmas nadrág, rövidujjú felső és mezitláb

- jógamatrac szerencsésebb, mint a polifóm

- lehet, hogy az óra során elfáradsz, de feltöltődsz energiával, ami kihat a napod hártalévő részére